Video Aulas

Meninas eu segunda-feira vou disponibilizar as video-aulas no 4 shared,a conta é do meu marido e não faço ideia de como enviar  arquivos,eu baixei as video aulas no youtube,pesquisei bastante e não achei um instrutor brasileiro que desse uma aula completa eu consegui de uma instrutora portuguesa que alias é muito simpática e explica muito bem,ela passa as aulas direitinho é como estivesse na sala junto com você.Eu baixo diretamente do youtube usando o programa ATUBE CATCHER,baixo em formato dvd standart e gravo nele mesmo.
Sei que para colocar no 4 shared primeiro tenho que zipar(arquivo como fosse livrinhos amarrados) e depois upar pra dentro do 4 shared.Assim que conseguir eu coloco aqui uma postagem com os links.
          Bjus obrigada pelo carinho de todas que me seguem
             Vou fazer a unhas.

Boa noite

Eu hoje estou orgulhosa de mim mesma eu me mantive firme e consegui almoçar sem tomar um copo de refrigente(coisa que alias não tomo desde que comecei a dieta)já que final de semana aqui é dia de tomar refrigerantes pois durante a semana é suco,acabei de chegar de um churrasco e só comi 3 unidades de carne e uma de linguiça.
Nem eu acredito já que antes eu só parava de comer quando estava cheia.
Baixei uam aulas completas de ginastica localizada e comecei a fazer em casa eu tenho amperes(pesinhos) e caneleiras coloco no dvd afasto os móveis e suo a camisa muto bom, agora quero comprar um step para fazer umas video aulas também evito academias porque como já disse em outro post o escritório do meu marido é em casa e eu é quem trabalho nele o telefone não para e vou ver se acho umas aulas de dança também.
estou com 4 dvd's de 50 minutos só de localizada acho que ja esta de bom tamanho.
                   Bjus ate mais.

Oi meninas,tudo bem?

Hoje andei fazendo umas pesquisas no google de antes de depois de RA e caminhadas achei muitas histórias de sucesso mas também vi muito depoimento de pessoas que sofreram muito,histórias parecidas com a minha,hoje eu estava sentada aqui no pc e comecei a me lembrar de como ja fui discriminada também as histórias se repetem, quando tinha aula de educação física e era dia de montar times para alguma modalidade eu era a sobra ninguem me escolhia,na rua também era assim quando iamos brincar de bandeirinha ou queimado eu também ficava por último e muitas vezes ate de fora porque se não tivessemos todos em números pares tinha que sobrar  algúem(adivinha quem?).Namoradinhos então,sabe aquela fase que crianças tem aos 09 ou 10 anos de paixonites?sempre tinha os papinhos fulana gosta de fulano então; só eu gostava de um fulaninho,fulaninho nenhum gostava de mim se gostava não tinha coragem de assumir,queria tudo escondido pra ninguem zombar dele,e roupas quantas ja deixei de ganhar,lembro que eu na adolescência era louca por ter um conjunto de moleton insistia para minha mãe me dá um toda hora eu pedia até que um dia ela me disse,filha roupa de moleton em você fica horrível aquilo é para pessoas magras,nossa não tive palavras nem pra responder
Eu tive uma infância e uma adolescência com bastante dificuldades na época era tudo no dinheiro mesmo e meu pai não tinha condiçôes pra me dar roupas,muitas vezes ganhavamos de parentes e nunca davam em mim,só entrava roupas que vinham de senhoras eram roupas até bonitas,pois minha madrinha mandava muitas roupas para eu e minha mãe ela era amiga de uma dona de loja de roupas finas,além de ela se vestir com roupas desta loja o que não vendia e encalhava ela pedia como forma de doação e mandava pra gente,então lá andava eu com roupas de mulheres mais velhas,o povo pensava que aos 15 anos ja fosse  até casada quando eu dizia só ter 15 se espantavam.
Precisei de usar óculos aos 14 anos,saí da ótica com meus óculos no rosto quando cheguei em casa me olhei no espelho e pensei ''ja me chamam de orca baleia porca de óculos então...''saia de casa para escola na metade do caminho colocava ele na mochila ,até hoje tenho dificuldades para sair de óculos,uso em casa mas na rua estou tentando,já consegui alumas vezes mas daqui a pouco não tenho como escapar...tá piorando.Nossa ,vou escrevendo e um filme começa a passar na minha mente lembro-me também que eu participava do grupo jovem da igreja  no final do ano inventaram de fazer uma confraternização e imagine foi festa na casa de uma participante e lá tinha piscina minhas irmãs magras na piscina com todo mundo e eu sentada na cadeira com as coroas e elas perguntando:''não vai pra piscina?'' e eu:''não eu estou menstruada'',mentira!era só pra não insistirem o maiô na bolsa.(nunca usei biquini).

Feliz

Acabei de ganhar mais uma amiga.
+ uma
+ uma
+ três.

Hoje caminhei

É eu fui deixei o maridinho na cama e sai,andei de 07:15 até 08:40 mas ainda não consigo manter as passadas rápidas o tempo todo,levei uma garrafinha com água porque da primeira vez que fui me deu sede e Rio de Janeiro essa hora já está quente pessoal já no finalzinho começou a me bater a fome mas não fui de estômago vazio,tomei café com adoçante e comi 4 biscoitos de água e sal com margarina light então depois que cheguei comi uma banana amassada com aveia e bebi mas água ;passou a fome.
Ontem tb não jantei comi frutas e tomei chá.

Vou as compras

Amigas vou sair tenho que pagar as contas e fazer umas comprinhas para minha geladeira
Só estou por aqui depois das 17:00,tenho muito trabalho pra colocar em dia aqui no pc,sou secretária do meu marido e trabalho aqui de casa mesmo.

Fui Vencida!!

Hoje ja tive uma derrota não fui para caminhada,nossa o quanto é dificil adquirir novos hábitos,culpa da paixão viu...
Meu maridinho ficou até tarde na cama saiu mais tarde hoje e fiquei com ele.Ah! ta certo?Não errado!
Tô com uma culpa danada,sem contar nos deslizes de ontem o jantar aqui me foi tentador e acabei beliscando(péssimo hábito),gente batata frita e linguiça acebolada me é tentador,sei que já que sou eu que cozinho aqui também tenho que evitar estes tipos de cardápio mas como estou sem fazer a feira da semana só tinha isso na geladeira.Hoje vou as compras e trazer coisas mais saudáveis,eu fazia assim fritava batata com um prato de alface do lado quando sentia vontade de comer atacava a salada...mas  a salada acabou e comecei a beliscar a linguiça depois a batata e falava pra mim mesma que eu podia vencer aquilo era só ter força.Agora se depender de ficar sem café eu vou morrer gorda na tarde de ontem  fiz um chá preto e tomei com biscoitos de agua e sal,quando deu umas 06:00 da noite foi me dando uma ansiedade danada,andava de um lado pro outro,abria e fechava a geladeira (que não tinha nada de bom prq como eu disse não fiz as compras da semana)abria os armários da cozinha estava muito anciosa mesmo e lembrei-me que não havia tomado o meu bendito café pronto, alívio total da ansiedade.
E agora estou aqui,me sentindo fracassada logo de cara,imagino tudo ainda que vou ter que passar festas,reuniões,encontros,jantares porque nosso trabalho é com eventos e não consegui dar não para meu jantar.Aff!
Estou muito feliz pelas minhas seguidoras pelo menos agora escrevo pra alguem ler.
Obrigada meninas.Beijos.