O café foi meio pãozinho francês sem miolo com margarinha light e café com adoçante me pesei e fui caminhar
Retornei as 09:00 e tomei outra xícara de café com adoçante.
Vou postar a foto da minha pesagem e vou almoçar:
1 coxa de frango
meia concha de feijão
2 colheres de sopa de arroz e
bastante salada de alface
