Não imaginei que seria tão querida por aqui,adoro todas vocês que me seguem;
Eu consegui porque agora eu tenho em quem me espelhar,tenho exemplo claro que RA da certo sim;.
Me espelho em cada uma que sigo;
Aprendo com todas vocês
Hoje não vou escrever muito estou com um cansaço danado.
Bjus e sigo firme no meu propósito.
Denise Seguindo firme no meu propósito.
quarta-feira, 11 de julho de 2012
terça-feira, 10 de julho de 2012
Dia de pesagem
Oi amigas blogueiras tudo bem?
Amigas hoje foi vitória mandei embora 2 k em uma semana estou muito contente e realizada agora sei que o sacrificio compensa.toda vez que eu me pesar vou colocar foto,então segue abaixo:
A balança parou entre 87 e 88 mas balança de ponteiro é mais confiável arredondar.IUUUPIIII.
Sábado tivemos evento e fiquei a noite toda sem comer nada claro que jantei em casa mas depois de meia-noite começou uma fomezinha,fui determinada e esperei chegar em casa vi refrigerantes,salgadinhos,doces para tudo que foi lado e não belisquei nada,a moça do buffet insistindo para eu comer algo eu disse a ela que estava dieta e ela dizendo "quebra só hoje" e eu ''não eu estou firme no meu propósito'' essa frase é meu slogan...e está aí o resultado.Quando me deu sede pedi uma água ou suco e acreditem não tinha só tinha refrigerante e coqueteís,sai e fui comprar.
Bjus e obrigada amigas pelo carinho.
Amigas hoje foi vitória mandei embora 2 k em uma semana estou muito contente e realizada agora sei que o sacrificio compensa.toda vez que eu me pesar vou colocar foto,então segue abaixo:
Sábado tivemos evento e fiquei a noite toda sem comer nada claro que jantei em casa mas depois de meia-noite começou uma fomezinha,fui determinada e esperei chegar em casa vi refrigerantes,salgadinhos,doces para tudo que foi lado e não belisquei nada,a moça do buffet insistindo para eu comer algo eu disse a ela que estava dieta e ela dizendo "quebra só hoje" e eu ''não eu estou firme no meu propósito'' essa frase é meu slogan...e está aí o resultado.Quando me deu sede pedi uma água ou suco e acreditem não tinha só tinha refrigerante e coqueteís,sai e fui comprar.
Bjus e obrigada amigas pelo carinho.
segunda-feira, 9 de julho de 2012
Tutorial para gravar o video.
Quem não quer deixar no computador pode gravar nele mesmo,vou explicar...
1°-Abra o programa e procure NORMAL MODE a letra esta na cor azul repare que ao lado dele tem várias opções clique em DVD/BLUE RAY/CD CREATOR
2°-Coloque uma mídia de DVD virgem dentro do seu gravador
3°-Procure o vídeo em seu computador achando basta arrastar e jogar dentro de um quadrado(janela)vazio espere o programa carregar o vídeo no caso ele faz uma contagem que não precisa chegar a 100% (a porcentagem varia por causa do tamanho do vídeo ela só enche até cem por cento se o vídeo for do tamanho do espaço do disco todo,se a barra ficar da cor ROSA o vídeo é grande demais para um DVD).
4°-Ao lado da barra escrito espaço disponível(que deverá esta na cor azul)clique em gravar DVD.
Pronto espere a tampa de seu gravador abrir e seu DVD estará pronto pra colocar no aparelho.
Boa aula a todas,qualquer dúvida me pergunte e vamos queimar nossas calorias menina.
Bjus.
Tutorial para baixar o video.
Oi...Como eu não consegui postar as vídeo-aulas devido a conta do meu marido no 4 shared está apresentando problemas,resolvi fazer um tutorial pra vocês,quem quiser fazer como eu fiz com certeza vai conseguir gravar e baixar seu DVD
1° Baixe o programa ATUBE CATCHER neste endereço ele é bem leve não se preocupe
2° instale em seu computador
3° depois de que instalar procure o ícone na sua área de trabalho parece uma mãozinha,clique e abra o programa.
4°-pegue o link do youtube
.
esses links você copia lá de cima da barra do navegador,no mesmo lugar onde você digita os endereços do site.
5°-Copie e cole os linkns lá em cima na primeira barra dentro da janela do programa é onde esta escrito URL.
6°- Em baixo do lugar que você deve colar o link tem outra barra que é o COPIAR PARA clique em explorar que vai abrir uma outra janela em seu computador,crie uma pasta para onde o vídeo vai cair ou escolha uma de sua preferência;
7°-Em baixo no PERFIL DE SAÌDA escolha o formato,esse programa é excelente baixa em vários formatos,mas no caso escolha DVD NTSC STANDART,este formato é ótimo pois lê em todos aparelhos de DVD
8°-Procure uma setinha azul de cabeça para baixo escrito BAIXAR e clique.
Repare que vai começar uma contagem deixe é porque o vídeo está baixando como é um vídeo grande demora uns 10 minutos ate chegar a 100%,quando chegar a 100% ecomeça outra contagem é a conversão que o programa esta fazendo mas essa é rápida.
Ele quando termina de baixar e converter faz um som.Pronto seu vídeo está ai.
domingo, 8 de julho de 2012
Video Aulas
Meninas eu segunda-feira vou disponibilizar as video-aulas no 4 shared,a conta é do meu marido e não faço ideia de como enviar arquivos,eu baixei as video aulas no youtube,pesquisei bastante e não achei um instrutor brasileiro que desse uma aula completa eu consegui de uma instrutora portuguesa que alias é muito simpática e explica muito bem,ela passa as aulas direitinho é como estivesse na sala junto com você.Eu baixo diretamente do youtube usando o programa ATUBE CATCHER,baixo em formato dvd standart e gravo nele mesmo.
Sei que para colocar no 4 shared primeiro tenho que zipar(arquivo como fosse livrinhos amarrados) e depois upar pra dentro do 4 shared.Assim que conseguir eu coloco aqui uma postagem com os links.
Bjus obrigada pelo carinho de todas que me seguem
Vou fazer a unhas.
Sei que para colocar no 4 shared primeiro tenho que zipar(arquivo como fosse livrinhos amarrados) e depois upar pra dentro do 4 shared.Assim que conseguir eu coloco aqui uma postagem com os links.
Bjus obrigada pelo carinho de todas que me seguem
Vou fazer a unhas.
sábado, 7 de julho de 2012
Boa noite
Eu hoje estou orgulhosa de mim mesma eu me mantive firme e consegui almoçar sem tomar um copo de refrigente(coisa que alias não tomo desde que comecei a dieta)já que final de semana aqui é dia de tomar refrigerantes pois durante a semana é suco,acabei de chegar de um churrasco e só comi 3 unidades de carne e uma de linguiça.
Nem eu acredito já que antes eu só parava de comer quando estava cheia.
Baixei uam aulas completas de ginastica localizada e comecei a fazer em casa eu tenho amperes(pesinhos) e caneleiras coloco no dvd afasto os móveis e suo a camisa muto bom, agora quero comprar um step para fazer umas video aulas também evito academias porque como já disse em outro post o escritório do meu marido é em casa e eu é quem trabalho nele o telefone não para e vou ver se acho umas aulas de dança também.
estou com 4 dvd's de 50 minutos só de localizada acho que ja esta de bom tamanho.
Bjus ate mais.
Nem eu acredito já que antes eu só parava de comer quando estava cheia.
Baixei uam aulas completas de ginastica localizada e comecei a fazer em casa eu tenho amperes(pesinhos) e caneleiras coloco no dvd afasto os móveis e suo a camisa muto bom, agora quero comprar um step para fazer umas video aulas também evito academias porque como já disse em outro post o escritório do meu marido é em casa e eu é quem trabalho nele o telefone não para e vou ver se acho umas aulas de dança também.
estou com 4 dvd's de 50 minutos só de localizada acho que ja esta de bom tamanho.
Bjus ate mais.
sexta-feira, 6 de julho de 2012
Oi meninas,tudo bem?
Hoje andei fazendo umas pesquisas no google de antes de depois de RA e caminhadas achei muitas histórias de sucesso mas também vi muito depoimento de pessoas que sofreram muito,histórias parecidas com a minha,hoje eu estava sentada aqui no pc e comecei a me lembrar de como ja fui discriminada também as histórias se repetem, quando tinha aula de educação física e era dia de montar times para alguma modalidade eu era a sobra ninguem me escolhia,na rua também era assim quando iamos brincar de bandeirinha ou queimado eu também ficava por último e muitas vezes ate de fora porque se não tivessemos todos em números pares tinha que sobrar algúem(adivinha quem?).Namoradinhos então,sabe aquela fase que crianças tem aos 09 ou 10 anos de paixonites?sempre tinha os papinhos fulana gosta de fulano então; só eu gostava de um fulaninho,fulaninho nenhum gostava de mim se gostava não tinha coragem de assumir,queria tudo escondido pra ninguem zombar dele,e roupas quantas ja deixei de ganhar,lembro que eu na adolescência era louca por ter um conjunto de moleton insistia para minha mãe me dá um toda hora eu pedia até que um dia ela me disse,filha roupa de moleton em você fica horrível aquilo é para pessoas magras,nossa não tive palavras nem pra responder
Eu tive uma infância e uma adolescência com bastante dificuldades na época era tudo no dinheiro mesmo e meu pai não tinha condiçôes pra me dar roupas,muitas vezes ganhavamos de parentes e nunca davam em mim,só entrava roupas que vinham de senhoras eram roupas até bonitas,pois minha madrinha mandava muitas roupas para eu e minha mãe ela era amiga de uma dona de loja de roupas finas,além de ela se vestir com roupas desta loja o que não vendia e encalhava ela pedia como forma de doação e mandava pra gente,então lá andava eu com roupas de mulheres mais velhas,o povo pensava que aos 15 anos ja fosse até casada quando eu dizia só ter 15 se espantavam.
Precisei de usar óculos aos 14 anos,saí da ótica com meus óculos no rosto quando cheguei em casa me olhei no espelho e pensei ''ja me chamam de orca baleia porca de óculos então...''saia de casa para escola na metade do caminho colocava ele na mochila ,até hoje tenho dificuldades para sair de óculos,uso em casa mas na rua estou tentando,já consegui alumas vezes mas daqui a pouco não tenho como escapar...tá piorando.Nossa ,vou escrevendo e um filme começa a passar na minha mente lembro-me também que eu participava do grupo jovem da igreja no final do ano inventaram de fazer uma confraternização e imagine foi festa na casa de uma participante e lá tinha piscina minhas irmãs magras na piscina com todo mundo e eu sentada na cadeira com as coroas e elas perguntando:''não vai pra piscina?'' e eu:''não eu estou menstruada'',mentira!era só pra não insistirem o maiô na bolsa.(nunca usei biquini).
Eu tive uma infância e uma adolescência com bastante dificuldades na época era tudo no dinheiro mesmo e meu pai não tinha condiçôes pra me dar roupas,muitas vezes ganhavamos de parentes e nunca davam em mim,só entrava roupas que vinham de senhoras eram roupas até bonitas,pois minha madrinha mandava muitas roupas para eu e minha mãe ela era amiga de uma dona de loja de roupas finas,além de ela se vestir com roupas desta loja o que não vendia e encalhava ela pedia como forma de doação e mandava pra gente,então lá andava eu com roupas de mulheres mais velhas,o povo pensava que aos 15 anos ja fosse até casada quando eu dizia só ter 15 se espantavam.
Precisei de usar óculos aos 14 anos,saí da ótica com meus óculos no rosto quando cheguei em casa me olhei no espelho e pensei ''ja me chamam de orca baleia porca de óculos então...''saia de casa para escola na metade do caminho colocava ele na mochila ,até hoje tenho dificuldades para sair de óculos,uso em casa mas na rua estou tentando,já consegui alumas vezes mas daqui a pouco não tenho como escapar...tá piorando.Nossa ,vou escrevendo e um filme começa a passar na minha mente lembro-me também que eu participava do grupo jovem da igreja no final do ano inventaram de fazer uma confraternização e imagine foi festa na casa de uma participante e lá tinha piscina minhas irmãs magras na piscina com todo mundo e eu sentada na cadeira com as coroas e elas perguntando:''não vai pra piscina?'' e eu:''não eu estou menstruada'',mentira!era só pra não insistirem o maiô na bolsa.(nunca usei biquini).
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